捍情婚姻咨询师：有裂痕的感情要怎么修补？

　修补婚姻的8个黏合剂

　　夫妻在平凡的生活里，总会遇到各种琐事，如果处理不当，就会让矛盾日积月累，感情出现裂痕。

　　美国心理咨询师兰迪•冈瑟通过四十年的婚姻咨询经验，总结出8个可以弥合婚姻裂痕的方法，帮助婚姻中的人们重获幸福。

　　1、说话态度比内容更重要

　　夫妻一方说话时，对方不仅听到你的语言，更听得到语气。如果语气不好，夹杂着怨气、怒气或嘲讽，就难以达到沟通的目的，甚至引来争吵。心平气和，安静下来，要么用平静的语气说说自己的想法，要么让对方把话说完。只有这样，才能开始一段有效的沟通。

　　2、关心有道

　　真正的爱，是用对方喜欢的方式去爱他。假如你不知道怎样做，尤其在对方不高兴时，可以问问她，能为她做什么，用行动表现出你的诚意，对方的怒气就会慢慢消散。

　　3、幽默是良药

　　有笑声的生活才是健康的。你不必是幽默大师，也不必出口成“段”，只要善于发现生活中轻松的一面，或者困难中仍然阳光的一面，就足以让彼此相视而笑。

　　4、不要践踏对方的底线

　　知道什么事不能做，什么话不要讲，会给夫妻关系留有希望，这也是一个人品格的体现。所以，聪明的夫妻吵得再凶，也不会逾越对方的底线。

　　5、不为压倒对方翻旧账

　　夫妻发生矛盾时，很多人不自觉地抖落出陈芝麻烂谷子的旧事，或拿出其他人的例子为当前的争论加码。这不是真正的交流。善于交流的夫妻会就事论事，只谈当前需要。

　　6、保持基本信任

　　在争执中，无论你如何愤怒、伤心或怨恨对方，不要轻易给对方戴上“坏人”或“令人无法接受”的帽子。保持最基本的爱和信任，也是给自己留有余地。

　　7、学会反省自身

　　如果两个人都认识到，双方在某件事的处理上都有责任时，夫妻感情也会柳暗花明。反思自己有时需要智慧，两个人都能勇于认错，就是感情转机的开始。

　　8、让阳光照进生活

　　没有活力的生活没有希望。那些冷冰冰毫无沟通欲望的伴侣，比争吵不休的夫妻更难恢复感情。有对生活的热情，才能将困难转化为动力。

　　夫妻二人用心经营，婚姻生活才能更甜蜜。